10 فوايد باورنکردني عسل براي سلامت زنان

هر زمان که بحثي در مورد مراقبت هاي بهداشتي زنان يا سلامت و تندرستي زنان مطرح مي شود، عسل به عنوان يک قهرمان ظاهر مي شود. عسل جايگاه خود را در ميان بهترين گياهان و اقلام خوراکي که داراي ارزش دارويي و غذايي بالايي هستند، پيدا کرده است. اين نه تنها يک جايگزين شيرين و سالم براي شکر است، بلکه به عنوان يک درمان براي چندين بيماري عمل مي کند.

عسل فوايد زيادي به خصوص براي خانم ها دارد. برخي از دلايلي که براي سلامت زنان بايد عسل داشته باشيد به شرح زير است.  اما به تر است قبل از هر چيزي مشکل شما براي خريد عسل طبيعي را از طريق کليک کردن بر روي همين کلمه در اين جمله حل کنيم تا ديگر دغدغه پيدا کردن عسل ارگانيک را نداشته باشيد.

در مبارزه با سرطان مفيد است

هر بار که بحثي در مورد سلامت زنان مطرح مي شود، راه هاي مبارزه با سرطان و گسترش آگاهي در مورد آن موضوعي ثابت است. باور کنيد يا نه، اين ماده طلايي رنگ مي تواند خطر ابتلا به سرطان سينه را کاهش دهد.

 اعتقاد بر اين است که عسلي که رنگ تيره‌تري دارد در مبارزه با سلول‌هاي سرطاني مفيد است زيرا حاوي درصد بيشتري از اسيدهاي آلي و ترکيبات فنلي مانند فلاونوئيدها است که خواص آنتي اکسيداني آن را افزايش مي‌دهد. به همين دليل است که بسياري از کارشناسان عسل را براي سلامت زنان توصيه مي کنند.

2. براي سلامت زنان و بارداري مفيد است

يکي از جنبه هاي مهم سلامت زنان، سلامت زنان و بارداري است. زنان از عسل به روش هاي مختلفي از جمله کنترل عفونت و التهاب استفاده مي کنند. عسل همچنين يک درمان خانگي براي زنان باردار است زيرا مي تواند به درمان سرماخوردگي جزئي، مشکلات معده، سوء هاضمه، اسهال و موارد ديگر کمک کند.

 بنابراين مادران آينده از آن به عنوان جايگزين استفاده کنند زيرا به آنها توصيه مي شود از مصرف آنتي بيوتيک ها و داروهايي براي درمان اين بيماري ها خودداري کنند. در حالي فوايد بسياري دارد، زنان بايد از پزشک خود بپرسند که چگونه از عسل براي سلامتي زنان استفاده کنند تا از عوارض جانبي مانند ديابت بارداري و ساير مسائل جلوگيري کنند.

3. در مبارزه با سرماخوردگي، سرفه و آنفولانزا کمک مي کند

هر خانواده مجبور است مقدار مناسبي عسل، زنجبيل و دارچين براي مقابله با سرماخوردگي، سرفه و آنفولانزا در ماه هاي سرد زمستان داشته باشد. چاي زنجبيل داغ و بخار پز با چند قطره عسل، عسل گرم مخلوط با شير يا ترکيبي سالم، مي تواند گلو درد را تسکين دهد، سيستم ايمني بدن را تقويت کرده و به شما انرژي مي دهد تا به راحتي با آنفولانزا و سرماخوردگي مبارزه کنيد.

4. مفيد در حفظ بيماري هاي قلبي در خليج

عسل سرشار از آنتي اکسيدان ها و فنول ها است که گفته مي شود تاثير مثبتي در سلامت قلب دارد و همچنين خطر ابتلا به مشکلات قلبي را کاهش مي دهد. اين واقعيت که در مقابله با سطح کلسترول نيز مفيد است و در حفظ وضعيت خوب قلب موثر است زيرا اعتقاد بر اين است که عسل جريان خون را در رگ ها بالا نگه مي دارد و از تشکيل لخته هاي خون جلوگيري مي کند.

 از آنجايي که علائم مشکلات قلبي عروقي اغلب در زنان ناديده گرفته مي شود، متخصصان عسل را براي سلامت زنان توصيه مي کنند تا از اين مشکل جلوگيري شود. بنابراين، مي توانيد صبح ها از يک ليوان شيرين نوشيدني سلامتي عسل لذت ببريد و قلب خود را آرام کنيد.

شما مي توانيد با خريد عسل طبيعي با موم از خواص فوق العاده آن براي بهبود پاکسازي عروق و دفع کلسترول بد خود بهره مند شويد.

5. کمک به مقابله با پريودهاي نامنظم و گرفتگي عضلات

پريودهاي نامنظم و گرفتگي عضلات در بين زنان در سراسر جهان بسيار رايج است و همه مراقب هستند تا با اين مسائل به بهترين شکل ممکن برخورد کنند. خوب، درمان اينها ممکن است در اين مايع شيرين پنهان شود، زيرا اعتقاد بر اين است که در تسکين درد پريود مؤثر است. مطالعه‌اي که در سال 2017 در مجله Archives of Gynecology and Obstetrics منتشر شد، اشاره کرد که اگر يک قاشق عسل را دو هفته قبل از پريود به صورت روزانه مصرف کنيم، مي‌تواند به اندازه داروهاي ضد التهابي موثر باشد و گرفتگي عضلات را کاهش دهد. علاوه بر اين، خوردن يک قاشق چاي‌خوري عسل با يک قاشق چاي‌خوري نعناع خشک، سه بار در روز، به مدت چند هفته مي‌تواند به پريودهاي نامنظم کمک کند. بنابراين متخصصان زنان و زايمان عسل را براي سلامت زنان توصيه مي کنند.

6. با PCOS مبارزه مي کند

سندرم تخمدان پلي کيستيک (PCOS) يک اختلال هورموني است که در بين زنان شايع است. به دليل افزايش توليد آندروژن (هورمون مردانه) يا افزايش سطح انسولين، در دوره هاي طولاني يا نامنظم به پايان مي رسد. همچنين مي تواند منجر به افزايش سطح قند خون و فشار خون شود. در اين مرحله، همه ما مي دانيم که مصرف عسل نه تنها کالري دريافتي را کاهش مي دهد، التهاب را کاهش مي دهد و به تنظيم قاعدگي کمک مي کند، به اين معني که مي تواند در تسکين افرادي که از PCOS رنج مي برند و کاهش اثرات آن کاملاً مؤثر باشد. اين دليل ديگري براي امتحان عسل براي سلامت زنان است.

7. به کاهش وزن کمک مي کند

عسل احتمالاً شيرين ترين چيزي است که مي توانيد در برنامه روزانه خود بگنجانيد و در راستاي اهداف کاهش وزن خود تلاش کنيد. بر کسي پوشيده نيست که سريع‌ترين راه براي کاهش وزن سوزاندن تمام کالري‌هاي اضافي است و اگر در تمام نوشيدني‌هايتان شکر تصفيه‌شده را با عسل جايگزين کنيد، ميزان کالري را به ميزان قابل توجهي کاهش مي‌دهد و همچنين جايگزين سالم‌تري خواهد بود. ساير فوايد دارويي آن يک قاشق چاي خوري عسل در يک ليوان آب گرم و چند قطره ليموترش تازه در صبح مي تواند با طراوت باشد و همچنين به کاهش وزن کمک کند.

8. سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند

عسل نه تنها براي مقابله با سرماخوردگي و آنفولانزا استفاده مي شود، بلکه به تقويت سيستم ايمني بدن نيز کمک مي کند تا در هر بار تغيير آب و هوا يا در طول فصل آنفولانزا بيمار نشويد. آنتي اکسيدان هاي موجود در عسل به سلامت قلب، ايمني و انرژي بهتر کمک مي کند و به مبارزه با سلول هاي سرطاني کمک مي کند. مقدار کمي آنزيم، پروتئين و مواد معدني دارد که شما را پرانرژي نگه مي دارد. اعتقاد بر اين است که عسل گون يک تقويت کننده سيستم ايمني است زيرا داراي درصد بيشتري از متيل گليوکسال است که توليد سيتوکين ها را تحريک مي کند (اينها توسط سلول هاي ايمني ترشح مي شوند).

9. به درمان بي خوابي کمک مي کند

اگر شب ها به سختي مي خوابيد و در نهايت تا سحر مي پيچيد و مي چرخيد، پس عسل ممکن است نجات دهنده شما باشد. براي اطمينان از اينکه در تمام طول روز خميازه نمي‌کشيد، قبل از خواب يک قاشق عسل بخوريد. اعتقاد بر اين است که مصرف عسل قبل از خواب مي تواند باعث افزايش گليکوژن در کبد شود که به شما امکان مي دهد در طول شب بخوابيد زيرا مغز در جستجوي ناگهاني گليکوژن نيست. همچنين به ترشح تريپتوفان در مغز کمک مي کند که به خواب و ترميم بافت کمک مي کند.

10. تغذيه پوست و مو

عسل همچنين در صنعت زيبايي بسيار معروف است و يک داروي خانگي براي مراقبت از پوست و مو است و با شير، زردچوبه و ساير گياهان براي درمان آکنه، لک، شوره سر و غيره استفاده مي شود. داراي خواص ضد ميکروبي و ضد باکتريايي است. مي توان از آن براي تهيه چندين نوشيدني سلامت زنانه استفاده کرد. بنابراين دفعه بعد که مي شنويد کسي مي گويد که عسل در مورد سلامت و تندرستي زنان مورد علاقه است، متوجه مي شويد که او بلوف نمي زند! از عسل براي سلامتي و زيبايي زنان براي نتايج عالي استفاده کنيد.

اينها تنها تعدادي از فوايد بي شمار عسل براي سلامت زنان است. مطمئن شويد که عسل را به ليست خريد خود اضافه کنيد و مقدار مناسبي دريافت کنيد زيرا ماندگاري عالي دارد! طعم هاي مختلف سوغات نهاوند را بررسي کنيد تا با خريد عسل طبيعي وحشي بتوانيد سلامتي را در جسم خود بپرورانيد.

https://www.evernote.com/shard/s649/sh/30cfedfb-ac9d-7401-c734-beb9554e94fe/c5ed9aafd96837055eba283e03187338

https://www.merchantcircle.com/blogs/seo6-phoenix-az/2022/4/-/2210778

https://www.dailystrength.org/journals/khws-sl-khnr-bry-tqwyt-qwy-jnsy-w-tthyr-jb-awr-an

https://diigo.com/0o54j1

https://sites.google.com/view/efeew/home

https://www.bloglovin.com/@muhammadzaid28/10795433

https://telegra.ph/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B9%D8%B3%D9%84-%DA%A9%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%82%D9%88%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D8%AC%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%88%D8%B1-%D8%A2%D9%86-04-12

https://site-4726777-9973-918.mystrikingly.com/blog/8b77b3952b2

آشنايي با ديوار سبز | تعاريف، مزايا، طراحي و اجرا

در سال‌هاي اخير استفاده از ديوار سبز در طراحي داخلي و محوطه سازي روند رو به رشدي داشته است. ديوار سبز را با سه وجه به‌هم‌پيوسته مي‌توان شناخت: چيستي؟ چرايي؟ و چگونگي؟ در بحث چيستي به تعريف ديوار سبز و انواع آن مي‌پردازيم. در بحث چرايي با مزاياي ديوار سبز و کاربردهاي گسترده آن آشنا مي‌شويم. در بحث اجرا، چگونگي ساخت گرين وال و پيش‌نيازهاي آن را از ديد يک مجري ديوار سبز بررسي مي‌کنيم. تا انتها با ما همراه باشيد.

مقدمه

انبوه مزاياي حضور گياهان در محيط پيرامون ما، باعث شده به وجود آن‌ها علاقه‌مند و حتي وابسته شويم. گاهي گياهان را به‌صورت طبيعي و خودرو در محيط اطرافمان مي‌بينيم و بهره‌مند مي‌شويم. گاهي وقت‌ها بر اساس نقشه شهري و توسط شهرداري آن‌ها را در محوطه سازي و طراحي فضاي سبز شهري استفاده مي‌کنيم. گاهي هم در خانه خود گلدان‌هاي کوچکي را پرورش مي‌دهيم و از آن‌ها مراقبت مي‌کنيم. و البته در مواردي هم به کمک متخصصين، گياهان را با سبک زندگي مدرن پيوند مي‌زنيم. در اينجاست که شرکت ايده سبز به‌عنوان طراح و مجري طراحي بيوفيليک در ايران وارد عمل مي‌شود.

ديوار سبز يک روش‌ مدرن براي ايجاد باغچه‌هاي زنده است که بر اساس نياز انسان امروزي شکل گرفته. خانه‌هاي کوچک، طبيعت به حاشيه رفته و آلودگي رو به گسترش ما را مجبور به خلق روش‌هاي بهره‌ورتر کرده. ديوار سبز يک تکنيک با بهره‎وري بالا براي طراحي فضاي سبز داخلي و خارجي است. در اين مطلب از سه بعد به بررسي ديوار سبز مي‌پردازيم. چيستي ديوار سبز؟ چرايي ديوار سبز؟ و چگونگي اجراي آن؟

چيستي؟ | ديوار سبز چيست؟

اين تعريفي است که مرکز ديوار سبز دانشگاه استافوردشاير از ديوار سبز يا گرين وال ارائه کرده است:

“يک پوشش گياهي که در مجاورت و يا روي يک سطح عمودي واقع مي‌شود”

اين يک تعريف کلي و کاملاً صحيح است. ديوار سبز يا گرين وال يک ديوار طبيعي يا گاها مصنوعي است که به آن باغ عمودي هم مي‌گويند. ديوار سبز، سازه‌اي است که گونه‌هاي گياهي متنوع به آن متصل شده و يک باغچه متراکم را به وجود مي‌آورند. در ديوار سبز گياهان اغلب در بستر رشدي متشکل از خاک، سنگ يا آب کاشته مي‌شوند. ازآنجايي‌که بيشتر انواع ديوار سبز داراي پوشش گياهي زنده هستند، مجهز به سيستم‌هاي آبياري داخلي خواهند بود. البته گونه‌هاي خاصي از ديوار زنده هم وجود دارد که به سيستم آبياري نيازمند نيست. ما در ديوار سبز خزه‌ اي يا ماس وال نيازي به آبياري نداريم. موضوع آبياري گياهان مصنوعي در ديوار سبز مصنوعي هم که به‌کل منتفي است.

ديوار سبز در انواع نيمه‌هوشمند و هوشمند ساخته مي‌شود. گرين وال هوشمند و فعال اغلب شبيه به ديوارهاي سبز معمولي به نظر مي‌رسد. اما به دليل استفاده از هوش مصنوعي و فناوري‌هاي نوين اهداف بزرگ‌تري را دنبال مي‌کند. ويژگي اصلي يک ديوار زنده هوشمند، خودکار بودن فرآيند نگه‌داري و پرورش همچنين افزايش بهره‌برداري از سيستم است.

بحث انواع ديوار سبز کمي پيچيده است. ديوار سبز را با سناريوهاي مختلفي مي‌توان گروه‌بندي کرد. مثلاً بر اساس طبيعي بودن يا نبودن! بر اساس ثابت يا متحرک بودن! بر اساس نحوه اجرا! و البته يکي از روش‌هاي گروه‌بندي انواع ديوار سبز بر اساس بستر نگه‌دارنده است که به شکل زير خواهد بود:

• ديوار سبز کابلي
• ديوار سبز مدولار
• ديوار سبز شبکه‌اي
• ديوار سبز نمدي
• ديوار سبز هيدروپونيک

چرايي؟ | مزاياي ديوار سبز چه هستند؟

ساخت يک ديوار سبز طبيعي مزاياي زيادي دارد. اول‌ازهمه، نمي‌توان مزاياي بصري و زيبايي ديوار سبز را ناديده گرفت. قطعاً گرين وال مي‌تواند تأثير زيادي در زيباسازي يک محيط شهري ساخته‌شده از بتن و آجر بگذارد. بنابراين جايگزين کردن ديوار سبز با برخي المان‌هاي فضاي سبز داراي بهره‌وري پايين مي‌تواند ايده خوبي باشد. بايد ادعا کنيم که مزاياي ديوار سبز بسيار گسترده‌اند اما مهم‌ترين آن‌ها را در ادامه خواهيد خواند:

• افزايش ارزش ساختمان

يکي از مهم‌ترين مزاياي ديوار سبز براي ساختمان‌ها و فضاهاي سبز خصوصي، افزايش ارزش مادي بنا است. دکوراسيون سبز به دليل طبيعي و يونيک بودن، ارزش مادي و معنوي بالايي دارد که به ارزش بنا مي‌افزايد.

• افزايش سرانه فضاي سبز شهري

آلودگي هوا، گرمايش زمين، افزايش روزافزون جمعيت و از بين رفتن منابع طبيعي خطر بزرگي براي نسل‌هاي آينده است. با توسل به معماري سبز و طراحي بيوفيليک مي‌توان اين روند خطرناک را کند و يا حتي متوقف کرد. افزايش سرانه فضاي سبز شهري به کمک اصول معماري سبز يک روش بهينه براي بهبود کيفيت زندگي شهري است.

• ايجاد تهويه مطبوع در فضاهاي بسته

همان‌طور که مي‌دانيد گياهان در کاهش دماي هوا و حفظ رطوبت محيط نقش زيادي دارند. همچنين کاهش سطح دي‌اکسيد کربن و توليد اکسيژن يکي از فعاليت‌هاي مستمر آن‌هاست. ايجاد يک سيستم سبز مي‌تواند راهکار خوبي براي جايگزيني با سيستم‌هاي تهويه مطبوع فعلي باشد. سيستم‌هاي تهويه مطبوع، هزينه بالايي براي ساختمان رقم مي‌زنند. در ساختمان‌هاي بيوفيليک گياهان با کمترين هزينه و بدون چشم‌داشت نقش يک سيستم تهويه مطبوع را ايفا مي‌کنند. در خانه‌هاي بيوفيليک سيستم هوشمندي براي رشد گياهان فراهم مي‌شود به شکلي که گياه همچون سنگ، سيمان و فلز به جزئي از ساختمان بدل مي‌شود. البته جزئي زنده از آن! در ساختمان‌هاي بيوفيليک يک بازي برد-برد شکل مي‌گيرد که هم گياه از آن بهره‌مند مي‌شود و هم انسان.

• ايجاد عايق حرارتي و صوتي

همان‌طور که اشاره کرديم گياهان دماي محيط را تعديل مي‌کنند. ديوار سبز مي‌تواند در حکم يک عايق حرارتي عمل کند و مانع هدر رفت انرژي در محيط شود. از سوي ديگر ديوار سبز صداهاي مزاحم محيط را جذب کرده و از آستانه شنوايي ما دور کنند. به‌اين‌ترتيب يکي از مزاياي ديوار سبز را مي‌توان کاهش نويز و صداهاي مزاحم دانست. يک شهر سبز يک شهر آرام و بدون آلودگي صوتي خواهد بود.

چگونگي؟ | نکاتي درباره طراحي و اجراي ديوار سبز

ديوار سبز کاربرد گسترده‌اي در طراحي فضاي سبز و طراحي دکوراسيون داخلي دارد. مي‌توانيد ديوار سبز را در فضاي بسته‌ي منزل، محل کار يا اتاق‌خوابتان داشته باشيد. همچنين مي‌توانيد آن را در فضاهاي باز همچون تراس سبز (تراس گاردن)، پشت بام سبز (روف گاردن) و در فضاي سبز شهري (لنداسکيپ) پياده کنيد. براي ساخت ديوار سبز به چند جزء اصلي نياز داريد. باوجود اين اجزاء مي‌توان يک گرين وال را طراحي کرد و مابقي موارد در درجه دوم اهميت قرار مي‌گيرند:

• ديواري با موقعيت مناسب
• يک پنل براي سوار کردن اجزاء گرين وال
• گلدان
• بذر يا قلمه گياه موردعلاقه‌تان

اگر فضاي مشخصي براي گرين وال در نظر داريد، شرکت مجري ديوار سبز تناسب آن را با طرح موردنظر شما بررسي مي‌کند. اگر مشکلي براي اجرا وجود نداشت طرح اوليه و نوع ديوار سبز مشخص مي‌شود. گياهان مناسب ديوار سبز تهيه شده و تيم اجرايي دست بکار مي‌شوند. ايده سبز براي پروژه‌هاي خاص امکان طراحي سه بعدي فضاي سبز را نيز در نظر گرفته. به کمک طراحي 3D فضاي سبز شما مدل‌سازي پروژه را پيش از اجرا خواهيد ديد.

مرحله بعدي در پياده سازي ديوار سبز، ايجاد ساختار اجرايي و زيرسازي است. بسته به اينکه ديوار سبز به‌صورت پرتابل باشد يا ثابت فرآيند زيرسازي متفاوت است. گاهي به دليل امکان نشت رطوبت بايستي ديوار يا سطوح را عايق‌بندي کرد. گاهي نيز به دليل مقاومت پايين سطح نگه‌دارنده نياز به مقاوم‌سازي خواهد بود.

گام بعدي در اجراي گرين وال پياده سازي پنل است که مابقي اجزاء روي آن سوار مي‌شوند. ايجاد گلدان يا سلول‌هايي براي پرورش گياه نيز ضروري خواهد بود. در انتخاب گياه مناسب براي ديوار سبز بهتر است که با مجري ديوار سبز خود مشورت کنيد. بسته به شرايط جغرافيايي و ويژگي‌هاي ديوار سبز شما، نوع گياه مشخص مي‌شود. استفاده از گياهان بومي و هميشه‌سبز مي‌تواند انتخاب خوبي باشد تا هم ديوار زيباتري داشته باشيد و هم طول عمر گرين وال افزايش پيدا کند. استفاده از گياهاني چون ياسمن، کروتون، هوستا، مارانتا، ويرزيا، بيلبرجيا، پتوس، سرخس و … در ديوار سبز مرسوم است. بااين‌حال از تنوع بالايي از گياهان سبز در ديوار سبز مي‌توانيد استفاده ببريد.

صحبت پاياني

کمي خلاقيت و تخصص به شما براي داشتن ديوار سبز موردعلاقه‌تان کمک مي‌کند. شرکت ايده سبز به‌صورت تخصصي درزمينه‌ي طراحي و اجراي ديوار سبز طبيعي و مصنوعي فعال است. ساير خدمات ما شامل محوطه آرايي، طراحي و اجراي روف گاردن يا بام سبز، ساخت پرگولا، آلاچيق و تراس گاردن مي‌باشد. شما مي‌توانيد از طريق شماره‌هاي 09121173266، 09126494926 و 02177245295 با ما تماس بگيريد. رسالت ما افزايش کيفيت زندگي و پياده‌سازي ايده‌هاي سبز همشهريانمان است.

منبع: سايت فيروز سير

پيشنهادهاي سازماني از اخبار مايکروسافت 365

با فشار اخير به سمت کار از راه دور، مرز بين زندگي خانگي و کاري يک کارمند همچنان محو مي‌شود و اخبار هفته گذشته مايکروسافت 365 را براي شرکت مهم مي‌کند.

مايکروسافت مجموعه اي از ويژگي هاي جديد را در سرويس اشتراک آفيس 365 خود معرفي کرد تا مجموعه نرم افزارها را در زندگي شخصي مفيدتر کند. همچنين قصد دارد در 21 آوريل نام اين سرويس را به مايکروسافت 365 تغيير دهد.

يوسف مهدي، معاون شرکت مايکروسافت در بخش زندگي مدرن، جستجو و دستگاه‌ها، در وبلاگي نوشت: «از آنجايي که بسياري از ما از راه دور کار مي‌کنيم و ياد مي‌گيريم ، کاملاً از روش‌هاي مختلفي که زندگي مي‌تواند کار را مختل کند و کار مي‌تواند زندگي را مختل کند، آگاه هستيم. پست .

در ميان اعلان‌هاي خبري مايکروسافت 365 که ممکن است بر کارگران تأثير بگذارد، يک برنامه ويرايشگر مبتني بر هوش مصنوعي ، ابزارهاي جديد ارائه و يک تقويم يکپارچه در Outlook است.

اريک کلاين، يک تحليلگر مستقل فناوري، گفت که اين تغييرات زماني رخ مي دهد که کوويد-19 ارزيابي مجدد گردش کار را وادار کرده است.

او با اشاره به اينکه ويژگي هايي مانند تقويم در شرايط عادي جديد مفيد خواهد بود، گفت: “قطعاً اختلالي در نحوه همکاري و همکاري افراد در شرکت هاي بزرگ ايجاد خواهد شد.” “من فکر مي کنم اين شروعي در مسير درست است و بسيار منطقي است.”

ويژگي هاي جديد

ويرايشگر توسعه يافته مايکروسافت اين شرکت که براي Word و Outlook و به عنوان افزونه مرورگر براي Google Chrome و Microsoft Edge در دسترس است. ويرايشگر نه تنها اشتباهات املايي و گرامري را شناسايي مي کند، بلکه مي تواند راه هايي را براي بازنويسي يک جمله و اطمينان از اصلي بودن محتوا، نه سرقت ادبي، از طريق «بررسي کننده تشابه» پيشنهاد کند.

ويژگي جديد Presenter Coach به کارمندان اين امکان را مي‌دهد تا ارائه‌هاي پاورپوينت خود را تمرين کنند و بازخورد خود را در مورد راه‌هايي براي پوياتر کردن آنها مشاهده کنند. مربي، از جمله موارد ديگر، به مشترکين مي‌گويد که آيا يکنواخت صحبت مي‌کنند، از کلمات پرکننده بيش از حد استفاده مي‌کنند يا اگر ارائه‌شان به طرز ناخوشايندي بيان شده است.

مهدي در پست وبلاگ خود نوشت: «زماني که در حال تمرين هستيد، مربي ارائه دهنده از هوش مصنوعي براي تشخيص اينکه شما خيلي سريع صحبت مي کنيد، خيلي سريع مي گوييد يا فقط از روي اسلايد خود مي خوانيد، استفاده مي کند.

مهدي نوشت: تقويم Outlook نيز براي کمک به کارکنان براي مديريت بهتر تعهدات کاري و شخصي خود تغيير کرده است.

او نوشت: “با اين ويژگي هاي جديد، مي توانيد تقويم شخصي خود را به تقويم کاري خود پيوند دهيد تا در دسترس بودن واقعي خود را در حساب کاري خود نشان دهيد، در حالي که همچنان حريم خصوصي را در مورد جزئيات قرارهاي شخصي و جلسات کاري حفظ کنيد.”

يک تکامل، و نگاهي اجمالي به آينده

Art Schoeller، معاون و تحليلگر اصلي Forrester Research، گفت که بسياري از ويژگي هاي جديد در دنياي تجارت قابل اجرا هستند، اگرچه اخبار مايکروسافت 365 بر اهميت مصرف کننده تأکيد مي کند. او گفت که بسياري از تغييرات - از جمله ويرايشگر و ابزارهاي ارائه - اساساً بهبودهاي تدريجي در مورد آنچه قبلاً در مجموعه وجود دارد، هستند.

آرت شولر، معاون رئيس و تحليلگر اصلي، تحقيقات فارستردانش پژوه هنر

او با اشاره به افزودن ويژگي‌هاي شخصي به مجموعه نرم‌افزاري متمرکز بر کسب‌وکار، گفت: «[آنها] بخشي از تکامل مداوم و البته سردرگمي آفيس هستند.

شولر خاطرنشان کرد که برخي از ويژگي ها مانند برنامه جديد Microsoft Family Safety که اعضاي خانواده را از طريق دستگاه هاي تلفن همراه آنها رديابي مي کند، فقط بايد براي استفاده شخصي باشد.

او گفت: «اين يک پرچم قرمز است، به نظر من، اگر اين براي مشاغل در دسترس باشد، زيرا [اين] يک نگراني حفظ حريم خصوصي است .

کلاين گفت رويکرد مايکروسافت منعکس کننده ماهيت در هم تنيده زندگي شخصي و تجاري است.

او گفت: «خطوط در اين مورد تا حدي مبهم است. اکنون، با توجه به اينکه همه با مدل کار در خانه تطبيق داده اند، فکر مي کنم ترتيبات رسمي تري براي کار در خانه با کارفرمايان وجود خواهد داشت.

نکات مهم درخصوص نصب دوربين مداربسته در رستوران

 نصب دوربين هاي مداربسته يکي از سرمايه گذاري هاي ضروري است که هر مالکي مي داند بايد آن را انجام دهد.
مشتريان هم کمابيش انتظار دارند که از دوربين هاي مداربسته در هر غذاخوري استفاده شود.
مهم نيست مجموعه شما يک رستوران محلي باشد يا يک رستوران زنجيره‌اي يا حتي يک اغذيه فروشي معمولي، نصب دوربين مداربسته در رستوران مزاياي زيادي براي صاحب آن مکان و مشتريان به همراه دارد.

هميشه مساله امنيت مطرح نيست. قانوني بودن نصب دوربين مداربسته در رستوران يک نگراني مشترک در بين صاحبان اين کسب و کارها محسوب مي شود.
خوشبختانه، حالا ديگر اين موضوع حل شده و تنها جايي که نصب دوربين غير قانوني است، نقاطي از رستوران است که به حريم شخصي مشتريان مربوط مي شود مثل سرويس بهداشتي.
همچنين نصب دوربين هاي مخفي و دوربين هاي ميکروفن دار براي ضبط صدا هم غيرقانوني است.
اما براي بيشتر مالکان، نصب دوربين مداربسته در رستوران براي دلايل امنيتي ضروري به نظر مي رسد. اين سرمايه گذاري، در کنار امنيت، مزاياي ديگري را هم براي صاحبان و مديران غذاخوري ها فراهم مي آورد.

دلايل نصب دوربين مداربسته در رستوران ها

به شهري که در آن زندگي مي کنيد و رستوران هاي محبوب خود که براي صرف غذا و معاشرت هاي اجتماعي به آنجا مي رويد فکر کنيد. بيشتر اين مکان ها احتمالا رستوران هاي با سابقه‌اي هستند که افراد آن شهر با آنها آشنا بوده و به دليل کيفيت غذا، جو رستوران يا قيمت غذاها و يا هر سه مورد، از صرف غذا در آنجا لذت مي برند. و اگر اين رستوران بيش از ? سال سابقه داشته باشد يعني کار خود را درست انجام مي دهد.
حالا به رستوران هايي که تعطيل شده اند فکر کنيد. احتمالا ليست طولاني از رستوران هايي که به هر دليلي با شکست مواجه شده اند در ذهن شما شکل مي گيرد. مي دانستيد که حدود ?? درصد از تمام رستوران هايي که بازگشايي مي شوند، در همان سال اول شکست مي خورند؟ بدتر از همه اينکه، ?? درصد رستوران ها پيش از ? سال اول، مجبور به تعطيلي مي شوند. با اين درصد بالا، به راحتي مي توان فهميد که اداره رستوران کار بسيار مشکلي است. اما بايد چه کاري انجام داد تا جزو اين آمار نبود؟

قانوني بودن نصب دوربين مداربسته دررستوران يک نگراني مشترک در بين صاحبان اين کسب و کارها محسوب مي شود. خوشبختانه، حالا ديگر اين موضوع حل شده و تنها جايي که نصب دوربين غير قانوني است، نقاطي از رستوران است که به حريم شخصي مشتريان مربوط مي شود مثل سرويس بهداشتي. همچنين نصب دوربين هاي مخفي و دوربين هاي ميکروفن دار براي ضبط صدا هم غيرقانوني است.

نصب دوربين مداربسته در رستوران بهره وري پرسنل را افزايش مي دهد

يکي از بزرگترين هزينه هاي عملياتي در صنعت پذيرايي، بخش پرسنل است. گرچه رستوران ها به پرسنل خود دستمزد پاييني مي پردازند اما استخدام آشپز، پيش خدمت، ظرفشوي، ميزبان و ديگر پرسنل پيوسته به هزينه ها اضافه مي کند.
نصب دوربين مداربسته در رستوران به مالک و مدير آن مکان توانايي نظارت بر پرسنل را مي دهد تا اين اطمينان حاصل شود که آنها طي ساعت کاري، بازدهي لازم را دارند.
همچنين مديران با کمک اين دوربين ها مي توانند بفهمند چه زماني بايد از تعداد پرسنل کم يا به تعداد آنها افزوده شود. کارمندان که از نظارت بر خود مطلع هستند سعي مي کنند بالاترين بازدهي را در ساعت کاري خود داشته باشند.

نصب دوربين مداربسته در رستوران باعث کاهش دزدي مي شود

يکي ديگر از مشکلات رستوران داري، سرقت است. پرسنل ممکن است فکر کنند مي توانند نوشيدني ها يا برخي از خوراکي ها را يواشکي بخورند و هيچ عواقبي متوجه آنها نباشد.
بابت تمام نوشيدني ها و غذاها پول پرداخت شده و بايد در محاسبات آورده شود. دوربين هاي مداربسته باعث مي شود پرسنل اين کار را انجام نداده و مالک رستوران بتواند افرادي که دست به اين کار مي زنند را شناسايي کند.
نصب دوربين مداربسته در قسمت صندوق هم باعث مي شود صداقت پرسنل در حين انجام تراکنش هاي مالي حفظ شده و مالکان بتوانند فردي که دست به سرقت مي زند را شناسايي کنند.
علاوه بر اين، مشتريان هم نمي توانند بدون پرداخت صورت حساب، از رستوران خارج شوند. در صورتي که فردي چنين کاري انجام دهد، مالک رستوران مي تواند با پليس تماس گرفته و ويديوي ضبط شده را در اختيار آنان قرار دهند تا فرد شناسايي شود.

دوربين مداربسته دررستوران امنيت کلي  را افزايش مي دهند

در هر جايي که پول نگهداري مي شود ريسک سرقت وجود دارد. نصب دوربين مداربسته در رستوران باعث افزايش امنيت و کاهش احتمال حمله مجرمان به آن مکان مي شود. همچنين لازم است که مشتريان و پرسنل هم احساس امنيت داشته باشند. اين دوربين ها نشان مي دهد مالک رستوران براي امنيت مجموعه خود و افرادي که در آن حضور دارند، اهميت قائل است. اگر درگيري در رستوران رخ دهد، مالک مي تواند ويديوهاي ضبط شده توسط دوربين ها را در اختيار پليس قرار دهد تا فرد خاطي شناسايي شود.

نصب دوربين مداربسته در رستوران به بيمه کمک مي کند

کمپاني هاي بيمه اي فراواني وجود دارند که مشوق هاي مالي مختلفي در اختيار مالکان رستوران هاي قرار مي دهند تا در مجموعه خود دوربين مداربسته نصب کنند.
ويديوهاي ضبط شده توسط اين دوربين ها در رستوران مي توانند در زمان خرابکاري توسط افراد يا آتش سوزي و وارد شدن خسارات عمده به ساختمان و اموال آن، به عنوان مدرک مورد استفاده قرار بگيرند.
همچنين اين دوربين ها در زمان بروز آزار و اذيت و شکايات قانوني، شواهدي را در اختيار کارشناس پرونده قرار مي دهند. مهمتر از همه اينکه تحت شبکه بودن  دوربين مداربسته در رستوران باعث ميشود از هر جايي که هستيد با استفاده از موبايل يا کامپيوتر، ويديوها را به صورت زنده تماشا کنيد.
دسترسي از راه دور به شما اين امکان را مي دهد که حتي وقتي در محل حضور نداريد، بتوانيد بر اوضاع نظارت کرده، آلارم هاي اشتباه را کاهش داده و آرامش خاطر را در مجموعه و براي خودتان فراهم کنيد.

نحوه يافتن بهترين دوربين مداربسته در رستوران

اگر به دنبال خريد دوربين مداربسته در رستوران هستيد که همه اين مزايا را داشته باشد بهتر است خوب تحقيق کنيد. انواع مختلفي از اين دوربين ها وجود دارد و خريد دوربين هاي ارزان براي صرفه جويي در هزينه ها باعث مي شود در زمان نياز، نتوانيد استفاده لازم را از آنها داشته باشيد.
اگر براي انتخاب بهترين دوربين مداربسته در رستوران خود به کمک نياز داريد با بخش پشتيباني شرکت ايمن تصوير امرتات تماس بگيريد. ما صدها مدل دوربين امنيتي داريم و کمک به مشتريان جهت انتخاب بهترين گزينه اي که منطبق بر نيازها و بودجه آنها باشد، افتخار و وظيفه ماست.

نتيجه گيري

در رستوران هايي که معتبر هستند و داراي مشتريان زيادي مي باشند الزام وجود دوربين مداربسته در رستوران اگر بيشتر از سرآشپز ، نباشد کمتر هم نيست، زيرا چهار دليل که در اين مقاله ذکر، شامل کاهش سرقت، کنترل پرسنل، پيشگيري از وقوع جرم و پيگيري اتفاقات پس از وقوع، نصب دوربين  مداربسته در رستوران هاي معتبر را به يک امر اجتناب ناپذير تبديل کرده است.

1. خريد دوربين مداربسته
2. دوربين مدار بسته
3. قيمت دوربين مدار بسته
4. خريد دوربين مدار بسته

ماکان آريا پارسا: 6 روش براي انگيزه  دادن به کارکنان

اگر يک کارآفرين هستيد و از صميم قلب به شرکت خود اعتقاد داريد، آتش قوي کارآفريني در درون شما شعله ور است که هر روز به شما انگيزه مي دهد تا سخت تر کار کنيد. متاسفم، من نمي توانم در مورد کارمندان شما صحبت کنم.

دکتر ماکان آريا پارسا يک کارآفرين بزرگ ايراني است گاهي اوقات حتي بهترين مديران بايد از بيرون فکر کنند تا راههاي خلاقانه و قابل اعتمادي براي ايجاد انگيزه در کار خود بيابند. در اينجا 6 تکنيک و روش براي استفاده از اين کارآفرين بزرگ وجود دارد که مي توانيد به کارکنان خود دستمزد بدهيد.

کسب و کار خود را به مکاني دلپذير تبديل کنيد

https://dribbble.com/karmandandolat/about

https://www.intensedebate.com/people/karmandandolat

هيچ کس دوست ندارد ساعت هاي طولاني را در يک فضاي کثيف و کسل کننده بگذراند. داشتن فضايي زيبا، روشن، کاربردي و مفرح آن را براي کارکنان بسيار دلپذير مي کند. مرحله اين است که مطمئن شويد آنها با تجهيزات نگهداري مي شوند و تجهيزات را به روز کرده و براي اولين بار کار مي کنند.

لذت بخش کردن محيط کار نبايد شما را نگران کند. چون قرار نيست کارهاي عجيب و غريب انجام دهيد. براي مثال سعي کنيد از هنرمندان محلي براي تزيين ديوارها و مبلمان مناسب براي طراحي فضاي داخلي دفتر استفاده کنيد. همه اينها باعث مي شود هنرمندان از بودن و کار در محيط مناسب لذت ببرند و هيجان بيشتري داشته باشند.

https://www.longisland.com/profile/karmandandolat

https://www.theoutbound.com/karmandandolat

https://www.wallpaperfusion.com/Members/karmandandolat/454096/

مديري محترم، صادق و حامي باشيد

از ديدگاه ماکان آريا پارسا، بد مديريتي يکي از مهم ترين افرادي است که باعث فرار افراد از کار مي شود. مواردي مانند احترام، صداقت، حمايت و وضوح مبنايي براي ايجاد يک محيط کاري دوستانه و افزايش انگيزه کارکنان است.

کارهاي بسيار بيشتري وجود دارد که مي توانيد انجام دهيد تا يک رهبر و مربي عالي باشيد. اگر در کل، يک مدير تازه کار ارزش خواندن چند کتاب در اين زمينه را دارد. مديريت مديريت و ايجاد انگيزه در کارکنان مانند هر مهارت ديگري نيازمند دانش و تمرين است.

اگر فردي هستيد که هميشه به دنبال کارمندان وفادار و ماندگار هستيد، با کارکنان خود با احترام و صداقت رفتار کنيد و نقش يک حامي را براي آنها بازي کنيد.

به کارکنان پاداش دهيد

اگر مردم دليلي براي رشد کسب و کار خود داشته باشند، با شما خواهند ماند. پس تو عرفان مي خواهي، پس مواظب خودت باش و داروي سوزن را به من بده. اين ممکن است پيشنهادي براي پرداخت صورتحساب براي اعتبار اضافي باشد. گاهي اوقات ممکن است بهتر باشد بخشي از يک پروژه را با کارمندان خود به اشتراک بگذاريد. اگر کارمندان بدانند که براي يک شغل خوب عمل مي کنند، استخدام مي شوند و احتمال ماندن در آن شغل بسيار بيشتر خواهد بود.

https://logopond.com/karmandandolat/profile/534986/?filter=&page=

پاداش و تقدير براي مشارکت بيشتر آنها. اين خروج از جمعيت بسياري از افراد مولد است و کارکنان را براي شرکت حفظ مي کند. به گفته آقاي آريا پارسا، شناخت و اعطاي جايزه به کارکنان در قبال کارهاي انجام شده براي توسعه شرکت بهترين راه براي افزايش انگيزه افراد است.

پاداش دادن به عملکردها و دستاوردهاي عالي با آنچه کارکنان شما مي خواهند، آنها را ادامه مي دهد و آنها را به سمت بهتر شدن سوق مي دهد. اين برنامه ها را بررسي کرده و به آنها دسترسي داشته باشيد. برنامه هاي روزانه، هفتگي، سه ماهه يا سالانه.

به کارکنان پاداش دهيد

به کارکنان فضايي براي رشد بدهيد

https://www.wishlistr.com/profile/karmandandolat

https://www.bbuzzart.com/profile/428181

https://www.anime-planet.com/users/elearnparss

به گفته آقاي آريا پارسا، پتانسيل رشد براي افراد مهم است. منظور اين کارآفرين تنها رشد مالي نيست، بلکه رشد شغلي نيز هست. راه هاي زيادي وجود دارد که شرکت شما مي تواند فرصت هاي رشد را به کارمندان خود ارائه دهد. قدرت پرستيژ را دست کم نگيريد. وظايف مهم تر، عناوين شغلي چشمگيرتر و دفاتر بزرگتر. اينها فقط برخي از ابزارهاي اشتراک گذاري هدف گذاري هستند که مي توانيد براي کمک به کارمندان از آنها استفاده کنيد.

https://www.bbuzzart.com/profile/428216

https://www.anime-planet.com/users/elearnparsss

https://www.feedsfloor.com/profile/karmandandolat

https://www.pexels.com/@karmandandolat-karmandandolat-191283895

https://www.credly.com/users/karmandandolat-karmandandolat/badges

https://hashnode.com/@karmandandolat

اگر کسب و کار شما به سرعت در حال رشد است، فراهم کردن فضايي براي کارمندان خود براي رشد شرکت يک انگيزه عالي است. همچنين اين عامل رواني وجود دارد که کارکنان به خاطر کار خود احساس اعتماد و احترام مي کنند. اگر در حال افتتاح مکان دوم هستيد، به اين فکر کنيد که کدام يک از کارمندان شما ممکن است براي يک نقش مديريتي مناسب باشند.

وقتي به کارکنان خود بهترين فرصت هاي رشد را مي دهيد، آنها فکر مي کنند که آنها فقط يک شغل فرعي هستند که مي تواند يک شغل تمام عيار باشد.

https://seedandspark.com/user/karmandandolat

https://knowyourmeme.com/users/karmandandolat

ميل انسان به رشد شايد بيشتر در زمينه کار مشهود باشد. با توجه به اينکه ما حدود يک سوم زندگي بزرگسالي خود را در محل کار مي گذرانيم، مي توان گفت که شغل ما تاثير زيادي در شادي ما دارد. اگر کارمندان شما از شغل خود راضي نباشند و پيشرفت کنند که به آن دست نيافته اند، به زودي ترک خواهند کرد.

بازخورد مثبت را به اشتراک بگذاريد

يکي از بهترين راه‌ها براي کمک به رشد کارکنان اين است که به آنها بازخورد بدهيد. اين يک اهرم کليدي براي افزايش حس و نشاط کارکنان است. با به روز رساني گزارش هاي مستقيم خود در مورد عملکرد شخصي، عملکرد کسب و کار باعث ايجاد حس ارزش در آنها مي شود.

https://hypothes.is/users/karmandandolat

http://kabipanel.xobor.de/u154_karmandandolat.html

خيلي خوب است که از کار خود احساس رضايت کنيد. در واقع يکي از عوامل کليدي رضايت شغلي است. رضايت از کسب و کار شما مي تواند از مکان هاي بالقوه حاصل شود. دانستن اينکه شما يک فنجان قهوه عالي براي نجات يک خانه با حذف يک درخت بزرگ درست کرده ايد.

https://my.archdaily.com/us/@zadujo

https://www.hackathon.io/users/260141