گیسوان مجعد،رقصی از زیبایی و رمز و راز

موهای فر، هاله‌ای از رمز و راز و زیبایی را بهدور سر می‌پیچند و با انحنای ظریف و دلنشین خود، هر بیننده‌ای را مجذوب می‌کنند.اما این گیسوان زیبا، گاه سرشار از چالش و دشواری نیز هستند. وز شدن، خشکی و عدمحالت‌پذیری، از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد با موهای فر با آن روبروهستند.

اما نگران نباشید! با کمی آگاهی و مراقبت، می‌توانیدزیبایی موهای فر خود را به رخ جهانیان بکشید و از گیسوان مجعد خود لذت ببرید. در اینمقاله، به بررسی 10 راهکار کلیدی برای زیبا کردن موهای فر می‌پردازیم:

https://n9.cl/nrh6d

1. شستشوی صحیح:

* موهای فر را بیش از حد نشویید. شستشوی روزانه موها، چربی طبیعی آن‌هارا از بین می‌برد و باعث خشکی و وز شدن می‌شود. شستشو دو تا سه بار در هفته ایده‌آلاست.

* از شامپو و نرم‌کننده مناسب موهای فر استفاده کنید. شامپوهای مخصوصموهای فر، فاقد سولفات و مواد مضر هستند و به حفظ رطوبت مو کمک می‌کنند.

* از ماسک مو به صورت منظم استفاده کنید. ماسک مو، رطوبت و مواد مغذیمورد نیاز مو را تأمین می‌کند و به نرمی و لطافت آن کمک می‌کند.

2. خشک کردن اصولی:

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.irankhanum.ir

* موهای خود را با حوله به آرامی خشک کنید. از چنگ زدن و مالیدن موهاخودداری کنید.

* از سشوار با احتیاط استفاده کنید. از حرارت مستقیم سشوار به موهاخودداری کنید و از دیسپانسر استفاده کنید.

* اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند.

3. حالت‌دهی مناسب:

* از محصولات حالت‌دهنده مناسب موهای فر استفاده کنید. ژل، موس و کرم‌هایمو، به حفظ حالت فر موها کمک می‌کنند.

* از شانه‌های دندانه درشت استفاده کنید. شانه کردن موها از قسمت انتهابه بالا، از گره خوردن موها جلوگیری می‌کند.

* از انگشتان خود برای حالت دادن به موها استفاده کنید.

4. مراقبت‌های ویژه:

* از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان و روغن زیتون برایموهای خود استفاده کنید. این روغن‌ها به حفظ رطوبت و لطافت موها کمک می‌کنند.

* از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. اشعه خورشید به موهاآسیب می‌رساند و باعث خشکی و وز شدن آن‌ها می‌شود.

* ازстрижка مناسب موهای فر استفاده کنید. стрижка مناسب، به حفظ حالت فر موها و زیبایی آن‌ها کمک می‌کند.

http://google.com.ar/url?q=http%3A%2F%2Fwww.irankhanum.ir

http://google.com.tr/url?q=http%3A%2F%2Fwww.irankhanum.ir

5. نکات کلیدی:

* به موهای خود عشق بورزید و از آن‌ها مراقبت کنید. موهای فر، نعمتیارزشمند هستند که با کمی توجه و مراقبت، زیبایی خود را به رخ جهانیان می‌کشند.

* از تجارب دیگران استفاده کنید. با افراد دارای موهای فر صحبت کنید واز تجارب و رازهای زیبایی آن‌ها استفاده کنید.

* به دنبال محصولات باکیفیت باشید. از محصولات باکیفیت و مناسب موهایفر استفاده کنید تا به سلامت و زیبایی موهای خود کمک کنید.

با به کارگیری این راهکارها، می‌توانید موهایفر خود را به زیباترین شکل ممکن حالت دهید و از زیبایی و لطافت آن‌ها لذت ببرید.

قدم زدن به سوي سلامتي: نکاتي که بايد قبل از خريد تردميل بدانيد

ورزش و تناسب اندام براي همه افراد بسيار حائز اهميت است. از آنجايي که بسياري از ما وقت کافي براي رفتن به باشگاه يا فضاي باز را نداريم، خريد تردميل يک گزينه عالي براي ادامه ورزش در خانه است. اما قبل از خريد يک تردميل، بايد چند نکته مهم را در نظر داشت. در اين مقاله به بررسي اين نکات و اطلاعات مربوط به خريد تردميل مي‌پردازيم.

فضاي موجود

فضاي لازم براي استفاده از تردميل نيز بايد مدنظر قرار گيرد. بايد اطمينان حاصل کرد که پس از قرار دادن تردميل در مکان مورد نظر، فضاي کافي براي استفاده از آن باقي مي‌ماند. به عنوان مثال، اگر تردميل را در يک اتاق کوچک قرار دهيد، بايد اطمينان حاصل کنيد که فضاي کافي براي راه رفتن و حرکت دور تردميل وجود دارد.

همچنين بايد به اين نکته توجه کنيد که تردميل بايد در محلي قرار گيرد که برقراري ارتباط با پريز برق و امکانات ديگر امکان‌پذير باشد. اين موضوع نيز بايد در نظر گرفته شود تا بتوانيد به راحتي از تردميل استفاده کنيد. در نهايت، انتخاب و آماده‌سازي فضاي مناسب براي تردميل از اهميت بسياري برخوردار است تا بتوانيد به بهترين شکل ممکن از اين وسيله ورزشي استفاده کنيد.

سيستم موتور

سيستم موتور تردميل يکي از عوامل مهم در انتخاب يک تردميل است. اين سيستم موتور مسئول ايجاد حرکت و سرعت دهي تردميل است. موتورهاي تردميل معمولاً داراي قدرت مختلفي هستند که بيانگر قدرت و سرعت تردميل است. موتورهاي تردميل ممکن است از نوع DC يا AC باشند. موتورهاي DC معمولاً براي تردميل‌هاي خانگي استفاده مي‌شوند و داراي قدرت کمتر و سرعت متوسطي هستند. اما موتورهاي AC براي تردميل‌هاي تجاري و با سرعت بالا استفاده مي‌شوند و داراي قدرت بالا و سرعت بيشتري هستند.

به علاوه، موتور تردميل بايد پايدار و داراي عمر طولاني باشد تا بتواند با استفاده مداوم و فشارهاي زياد تحمل کند. بنابراين، قبل از خريد تردميل، بايد موتور آن را بررسي کرد و از قدرت و پايداري آن مطمئن شد. همچنين، بايد به دنبال موتوري با گارانتي طولاني و خدمات پس از فروش مناسب باشيد تا در صورت وجود مشکلات، بتوانيد به راحتي آن را تعمير يا تعويض کنيد. در نهايت، موتور تردميل بايد باعث ارتقاء تجربه ورزشي شما شود و به شما امکان مي‌دهد تا با اطمينان و راحتي ورزش کنيد.

سيستم شيب

سيستم شيب يک ويژگي مهم در تردميل‌ها است که به کاربران امکان مي‌دهد درجه شيب را تنظيم کنند. اين ويژگي به افراد اين امکان را مي‌دهد که تمرينات خود را به چالش بکشند و از تنوع بيشتري در تمريناتشان برخوردار شوند. همچنين، استفاده از سيستم شيب در تردميل مي‌تواند به افزايش سوخت کالري و تقويت عضلات کمک کند. براي مثال، با افزايش شيب تردميل مي‌توانيد عضلات پشت بازو، شکم و پاها را بيشتر تقويت کنيد و فشار بيشتري را بر روي عضلات قلب و عروق خوني ايجاد کنيد.

بسياري از تردميل‌ها داراي سيستم شيب قابل تنظيم هستند که به کاربران اين امکان را مي‌دهد که درجه شيب را بر حسب نياز خود تنظيم کنند. اين ويژگي مي‌تواند براي افرادي که مي‌خواهند تمريناتشان را به چالش بکشند و يا به دنبال تغييرات متنوع‌تري در تمريناتشان هستند، بسيار مفيد باشد. همچنين، انتخاب يک تردميل با سيستم شيب قابل تنظيم مي‌تواند به کاربران کمک کند تا تمريناتشان را به شکلي منظم‌تر و موثرتري انجام دهند و از تنوع بيشتري در تمريناتشان برخوردار شوند. به طور کلي، سيستم شيب يک ويژگي مهم و مفيد است که مي‌تواند به افراد کمک کند تا تمريناتشان را به شکلي متنوع‌تر و موثرتري انجام دهند.

سرعت

سرعت تردميل يکي از عوامل مهم است که بايد در نظر گرفته شود. برخي از تردميل ها سرعت قابل تنظيم دارند و اين به ورزشکاران اجازه مي دهد که سرعت مطلوب خود را انتخاب کنند. اگر شما يک ورزشکار حرفه اي هستيد و به دنبال تمرينات تناوبي با سرعت بالا هستيد، بايد يک تردميل با سرعت بالا انتخاب کنيد. اما اگر شما يک ورزشکار مبتدي يا متوسط ??هستيد، بهتر است با يک تردميل با سرعت کمتر شروع کنيد و سپس به تدريج سرعت خود را افزايش دهيد.

سرعت تردميل بايد با هدف ورزشي شما هماهنگ باشد. براي مثال، اگر شما به دنبال تمرينات دويدن سريع هستيد، بايد يک تردميل با سرعت بالا انتخاب کنيد که به شما اين امکان را مي دهد که با سرعت بالا دويده و به تمرينات تناوبي بپردازيد. از سوي ديگر، اگر شما به دنبال تمرينات پياده روي يا دويدن با سرعت متوسط ??هستيد، مي توانيد يک تردميل با سرعت متوسط ??انتخاب کنيد که به شما امکان دويدن يا پياده روي با سرعت متوسط ??را مي دهد. در نهايت، بايد به اين نکته توجه داشت که انتخاب سرعت مناسب تردميل، به شما کمک مي کند تا ورزش هاي مناسبي را براي خود انتخاب کنيد و از تمرينات بهينه برخوردار شويد.

قيمت

هنگامي که به خريد تردميل فکر مي‌کنيد، قطعاً يکي از نکات مهمي که بايد در نظر داشته باشيد، قيمت آن است. اما برخي از مشتريان ممکن است در اين مورد اشتباه کنند و فقط به قيمت نهايي توجه کنند، بدون اينکه امکانات و ويژگي‌هاي تردميل را مورد بررسي قرار دهند. بنابراين، قبل از خريد تردميل، بهتر است ابتدا امکانات و ويژگي‌هاي آن را بررسي کرده و سپس قيمت آن را مقايسه کنيد. ممکن است تردميلي که قيمت بالاتري دارد، امکانات و ويژگي‌هاي بيشتري نيز داشته باشد و در نتيجه قيمت آن بيشتر باشد.

نتيجه گيري

در نهايت، خريد تردميل يک سرمايه‌گذاري مهم است که بيشترين توجه و بررسي را مي‌طلبد. با توجه به اين نکات و راهنمايي‌ها، مي‌توانيد تردميل مناسبي را براي خود انتخاب کرده و از تمرينات ورزشي خود لذت ببريد.

اصيل بخريد
ويکي پديا

ابعاد پارتیشن:راهنمای جامع

پارتیشن ها یکی از اجزای اصلی در دکوراسیونداخلی هستند. آنها می توانند برای تقسیم فضا، ایجاد حریم خصوصی، یا صرفاً تزئیناستفاده شوند. ابعاد پارتیشن ها می تواند بر عملکرد و ظاهر آنها تأثیر زیادیبگذارد.

در این مقاله، به بررسی ابعاد پارتیشن ها میپردازیم. ما به عواملی که باید هنگام انتخاب ابعاد پارتیشن در نظر بگیرید، میپردازیم و توصیه هایی برای انتخاب ابعاد مناسب برای فضای خاص شما ارائه می دهیم.

زیرعنوان اول:عوامل موثر بر ابعاد پارتیشن

هنگام انتخاب ابعاد پارتیشن، باید عوامل مختلفیرا در نظر بگیرید، از جمله:

 کاربرد پارتیشن: پارتیشن ها می توانند برای اهداف مختلفی استفادهشوند، از جمله تقسیم فضا، ایجاد حریم خصوصی، یا صرفاً تزئین. کاربرد پارتیشن برارتفاع و عرض آن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، پارتیشن هایی که برای تقسیم فضااستفاده می شوند، معمولاً بلندتر از پارتیشن هایی هستند که برای ایجاد حریم خصوصیاستفاده می شوند.

 فضای موجود: ابعاد پارتیشن باید متناسب با فضای موجود باشد. پارتیشنیکه خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد، می تواند فضای اتاق را نامتعادل کند.

 سبک دکوراسیون: ابعاد پارتیشن باید با سبک دکوراسیون اتاق هماهنگباشد. به عنوان مثال، پارتیشن هایی با ارتفاع کامل برای دکوراسیون های رسمی مناسبتر هستند، در حالی که پارتیشن های کوتاه تر برای دکوراسیون های غیررسمی مناسب ترهستند.

زیرعنوان دوم:ارتفاع پارتیشن

ارتفاع پارتیشن می تواند تأثیر زیادی بر عملکردو ظاهر آن داشته باشد. پارتیشن هایی با ارتفاع کامل می توانند فضای اتاق را به دوبخش کاملاً جدا تقسیم کنند. این نوع پارتیشن ها برای ایجاد حریم خصوصی یا جداسازیفضاهای عملکردی مختلف، مانند اتاق نشیمن و اتاق خواب، مناسب هستند.

پارتیشن هایی با ارتفاع کوتاه تر می توانند فضایاتاق را بازتر و روشن تر جلوه دهند. این نوع پارتیشن ها برای تقسیم فضا بدون ایجاداحساس جدایی زیاد مناسب هستند.

در حالت کلی، ارتفاع پارتیشن باید حداقل 120سانتی متر باشد تا بتواند به طور موثر فضای اتاق را تقسیم کند. ارتفاع پارتیشن میتواند تا سقف نیز ادامه داشته باشد.

زیرعنوان سوم:عرض پارتیشن

عرض پارتیشن نیز می تواند تأثیر زیادی برعملکرد و ظاهر آن داشته باشد. پارتیشن های باریک می توانند فضای اتاق را بازتر و روشنتر جلوه دهند. این نوع پارتیشن ها برای تقسیم فضاهای کوچک یا ایجاد جلوه ای ظریفمناسب هستند.

پارتیشن های پهن می توانند فضای اتاق را به دوبخش کاملاً جدا تقسیم کنند. این نوع پارتیشن ها برای ایجاد حریم خصوصی یا جداسازیفضاهای عملکردی مختلف، مانند اتاق نشیمن و آشپزخانه، مناسب هستند.

عرض پارتیشن باید متناسب با فضای موجود باشد.پارتیشنی که خیلی باریک یا خیلی پهن باشد، می تواند فضای اتاق را نامتعادل کند.

زیرعنوانچهارم: نکات کلیدی برای انتخاب ابعاد پارتیشن

در اینجا چند نکته کلیدی برای انتخاب ابعادپارتیشن آورده شده است:

 قبل از هر چیز، کاربرد پارتیشن را تعیین کنید.

 فضای موجود را اندازه بگیرید.

 سبک دکوراسیون اتاق را در نظر بگیرید.

 با یک متخصص دکوراسیون داخلی مشورت کنید.

نتیجه گیری:

ابعاد پارتیشن می تواند تأثیر زیادی بر عملکردو ظاهر آن داشته باشد. با در نظر گرفتن عوامل مختلف، می توانید ابعاد مناسبی برایپارتیشن خود انتخاب کنید که نیازها و سلیقه شما را برآورده کند.

https://www.acityexplored.com/activity/p/479948/

https://sociallawy.com/story5912673/%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%A7%D9%85-%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%81

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/372113/

https://www.fitpa.co.za/activity/p/760339/

http://warebuilt.com/activity/p/678389/

https://gigglyu.com/activity/p/1174286/

https://www.thegclan.com/activity/p/26022/

https://checkpointforarts.com/activity/p/893744/

http://troop1914.org/ha/activity/p/1281027/

http://getabookmark.com/activity/p/38907/

http://sqworl.com/5eawhs

http://budtrader.com/arcade/activity/p/4760314/

https://pimrec.pnu.edu.ua/activity/p/115134/

لاغري شکم و پهلو: راهنماي کامل براي کاهش چربي اضافي از اين نواحي

شکم و پهلو دو ناحيه هستند که معمولا چربي بيشتري در آن‌ها ذخيره مي‌شود. چربي اضافي در اين نواحي نه تنها به زيبايي بدن لطمه مي‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات سلامتي مانند ديابت، فشار خون بالا، بيماري هاي قلبي و … مي‌شود. براي لاغري شکم و پهلو، بايد دو عامل اصلي را در نظر داشته باشيد: تغذيه سالم و تمرين منظم.

چگونه تغذيه سالم براي لاغري شکم و پهلو داشته باشيم؟

براي لاغري شکم و پهلو، بايد کمتر از مقدار کالري‌اي که بدن مصرف مي‌کند، دريافت کنيد. اين به معناي گرسنگي و خوردن غذاهاي کم ارزش غذايي نيست. بلکه بايد غذاهاي با کيفيت و مغذي را با تعادل مناسب از پروتئين، چربي، کربوهيدرات، ويتامين ها و مواد معدني در رژيم غذايي خود قرار دهيد. بعضي از نکات تغذيه‌اي براي لاغري شکم و پهلو عبارتند از:

• کاهش مصرف چربي هاي حيواني: چربي هاي حيواني منبع كالري بالايي هستند و باعث افزايش چربي در شكم و پهلو مي شوند. به جاي استفاده از چربي هاي حيواني مانند كره، روغن حيواني، گوشت چرب و …، مي توانيد از چربي هاي سالم مانند روغن زيتون، روغن كنجد، روغن آووكادو، روغن ماهي، دانه هاي تخم كتان و گردو استفاده كنيد.
• کاهش مصرف قند و شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي: قند و شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي باعث افزايش قند خون و تحريک هورمون انسولين مي‌شوند که به ذخيره چربي در بدن منجر مي‌شوند. به جاي استفاده از قند و شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي مانند شکر، نبات، آب نبات، شيرين‌کننده‌هاي قرصي و …، مي توانيد از شيرين‌کننده‌هاي طبيعي مانند عسل، شيره خرما، شيره افرا و … استفاده کنيد.
• کاهش مصرف نمک و غذاهاي پرسوديم: نمک و غذاهاي پرسوديم باعث افزايش فشار خون و تورم بدن مي‌شوند که به افزايش وزن منجر مي‌شوند. به جاي استفاده از نمک و غذاهاي پرسوديم مانند چيپس، پفک، نوشيدني هاي گازدار، سس ها، کنسرو ها و …، مي توانيد از ادويه جات مختلف مانند زعفران، دارچين، زيره، فلفل و … استفاده کنيد.
• افزايش مصرف سبزيجات و ميوه ها: سبزيجات و ميوه ها منابع غني از فيبر، ويتامين ها و مواد معدني هستند که به سلامت دستگاه گوارش، کاهش قند خون و سير شدن سريع‌تر کمک مي‌کنند. براي لاغري شکم و پهلو، بايد حداقل پنج وعده سبزيجات و ميوه در روز مصرف کنيد. منابع خوب سبزيجات و ميوه ها عبارتند از: کلم بروکلي، کلم فلور، هويج، خيار، سالاد سبز، سيب، پرتقال، انگور و
•  
• http://clients1.google.co.jp/url?sa=t&url=https://magima.ir/
• http://gg.gg/18phne
• https://did.li/Y08w5
•  …

چگونه تمرين منظم براي لاغري شکم و پهلو داشته باشيم؟

براي لاغري شکم و پهلو، فقط رژيم غذايي کافي نيست. بايد با تمرين منظم و مناسب، چربي اضافي را از اين نواحي سوزانده و عضلات خود را قوي و حجم دار کنيد. تمرين با وزنه هاي سبک و تعداد زياد باعث افزايش عضلات است. تمرين با وزنه هاي سخت و تعداد کم باعث سوزاندن چربي است. بعضي از نكات تمريني براي لاغري شكم و پهلو عبارتند از:

 انجام حركات كارديو: حركات كارديو يا همان aerobic exercises، حركاتي هستند كه در آن‌ها قلب و ريه ها با سرعت و شدت بالا كار مي كنند و باعث افزايش مصرف اكسيژن و سوزاندن چربي در بدن مي شوند. برخي از حركات كارديو عبارتند از: دويدن، پرش طناب، شنا، دوچرخه سواري، رقص و … براي لاغري شكم و پهلو، بايد حداقل سه تا پنج بار در هفته، 20 تا 40 دقيقه حركات كارديو انجام دهيد.

• انجام حرکات تقويت عضلات شکم و پهلو: حرکات تقويت عضلات شکم و پهلو، حرکاتي هستند که در آن‌ها عضلات اين نواحي به صورت مستقيم يا غيرمستقيم درگير مي‌شوند و باعث قوي شدن و حجم دار شدن آن‌ها مي‌شوند. بعضي از حرکات تقويت عضلات شکم و پهلو عبارتند از: چرخش شکم (ab twist)، جمپ جک (jumping jack)، پلاس (plank)، کشش پايين (crunch)، کشش بالا (sit up) و … براي لاغري شکم و پهلو، بايد حداقل سه تا پنج بار در هفته، 10 تا 20 دقيقه حرکات تقويت عضلات شکم و پهلو انجام دهيد.
• انجام حرکات کششي: حرکات کششي، حرکاتي هستند که در آن‌ها عضلات به صورت آرام و مداوم کشيده مي‌شوند و باعث افزايش انعطاف پذيري، کاهش التهاب و تسکين درد عضلات مي‌شوند. بعضي از حرکات کششي عبارتند از: خميدگي جلو (forward bend)، خميدگي عقب (backward bend)، خميدگي کنار (side bend)، چرخش کمر (waist twist) و … براي لاغري شکم و پهلو، بايد قبل و بعد از هر جلسه تمرين، 5 تا 10 دقيقه حرکات کششي انجام دهيد.

https://mub.me/GMwO

https://llk.dk/nwcdoc

http://s.ecmaps.de/ybl9d

خلاصه

لاغري شکم و پهلو يک هدف مشترک بسياري از افراد است که نياز به رعايت اصول و روش هاي درست دارد. براي لاغري شکم و پهلو، بايد دو عامل اصلي را در نظر داشته باشيد: تغذيه سالم و تمرين منظم. تغذيه سالم به معناي کاهش مصرف چربي هاي حيواني، قند و شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي، نمک و غذاهاي پرسوديم و افزايش مصرف پروتئين، چربي هاي سالم، کربوهيدرات هاي پيچيده، سبزيجات و ميوه ها است. تمرين منظم به معناي انجام حرکات کارديو، تقويت عضلات شکم و پهلو و کششي است. با رعايت اين دو عامل، مي توانيد به راحتي چربي اضافي از شکم و پهلو خود را کاهش دهيد و به اندام زيبا و جذابي دست پيدا کنيد.

http://getabookmark.com/activity/p/33293/

http://sqworl.com/mra542

http://budtrader.com/arcade/activity/p/4021565/

https://pimrec.pnu.edu.ua/activity/p/96823/

https://www.quora.com/profile/Ahmed-Ahmedali-4/https-magday-ir-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D9%88-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D8%A7%D8%B2-%D8%AC%D9%85%D9%84%D9%87-%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%DB%8C-%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D8%AF-%D9%88-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DA%AF%D8%B1%D9%85%DB%8C

https://hidot.granicusideas.com/forums/hov-lane-rules/ideas/rethink-the-insanity-of-the-hov-lane?page=9

https://emento-academy.23video.com/511565330-eksempler-pa-2

https://butterflycoins.org/topics/6446bdf6f79a410429926d25?replies=12

https://mentordanmark.videomarketingplatform.co/laes-og-forsta

https://irvine.granicusideas.com/ideas/monkey-tail-cactus-for-sale-australia?page=43

http://mayfever.crowdfundhq.com/blog/mymilestonecard

نوتروفیل یک جزء اصلی از گلبول های سفید بدن هست که وظیفه داره تا اجسام بیگانه رو داخل بدن ازبین  ببره و باعث کمک به بهبود عملکرد طبیعی بدن بشه

موسسه مشاوره کنکور نوتروفیل از سال ۱۳۸۴ با هدف کمک به دانش آموزان برای غلبه بر موانعی ( در نقش اجسام بیگانه )‌که در سال کنکور یا سال های قبلش برای دانش آموزان بوجود میاد تاسیس شده و هم اکنون بیش از ۳۰۰ مشاور که همگی جزو رتبه برتر های کنکور های ریاضی ، تجربی و انسانی سال های گذشته هستند جزو خانواده بزرگ نوتروفیل محسوب میشن.

خدمات تیم مشاوره کنکور نوتروفیل

حتی افرادی که هیچ تجربه و دانش خاصی  در زمینه کنکور ندارند باز هم به این قضیه واقف هستند که کنکور یک رقابت تمام عیار است .

تغییراتی که در سال های قبل بر کنکور اعمال شده است در عمل نتنها استرس‌ دانش آموزان و رقابت کنکور را کم نکرده است که بالعکس آن ها را بیشتر نیز کرده است .

در گذشته استرس‌ و رقابت فقط مربوط به روز کنکور بود اما هم اکنون استرس‌ یک نوبت کنکور بیشتر( کنکور اردیبهشت ماه ) و چندین امتحان نهایی نیز به آن ها اضافه شده است .

در چنین شرایط پرچالشی قطعا وجود یک مشاور که خود قبلا با موفقیت تمام این مراحل را گذرانده است برای انتقال تجربیات ضروری به نظر می رسد .

برخلاف باور یک عده از جامعه مشاوره کنکور نه دور ریختن پول بلکه یک سرمایه گزاری بلند مدت است ، چرا که با موفقیت در کنکور دست‌آورد شما  با هیچ مبلغی قابل مقایسه نیست .

در اینجا به چند مورد از خدمات تیم مشاوره کنکور نوتروفیل اشاره میشود.

ارائه برنامه ریزی درسی متناسب با شرایط شخصی شما

در بین خود یا دوستانتان  در سال کنکور وقتی که حجم درس ها و امتحان ها افزایش پیدا می‌کند قطعا این سوال زیاد برای شما پیش می آید که دقیقا چه چیزی بخوانیم ؟ درس های دوازدهم ؟ دهم یا یازدهم ؟

حالا برای امتحان نهایی بخوانیم یا کنکور ؟ چطور بین درس های مختلف تعادل برقرار کنیم ؟ چطور خودمان را به بودجه بندی آزمون ها برسانیم ؟

بجای اینکه خودتان تلاش کنید تا با آزمون و خطا  جواب این سوالات را پیدا کنید ( البته بازهم اگر بتوانید پیدا کنید ) داشتن یک مشاور با تجربه که از همان اول کار به تمامی سوالات شما پاسخ درست دهد و سپس بر آن اساس برای شما برنامه ریزی کند قطعا شما را از یک جنگ اعصاب بزرگ با خودتان نجات می دهد .

ارائه شیوه صحیح مطالعه دروس مختلف

بعد از اینکه متوجه شدیم برای سوالات قسمت قبل جواب های مناسب پیدا کنیم اکنون این سوال بوجود می آید که هر درس را چطور باید بخوانیم ؟

فردی را تصور کنید که می‌خواهد ورزشی را انتخاب کند

او بعد از تحقیق به این نتیجه می‌رسد که ورزش شنا را انتخاب کند .

اکنون او می‌داند که به طور مرتب باید جلسات شنا را شرکت کند و درون آب بپرد ولی اون نمی‌داند که چطور باید شنا کند !

این حالت دقیقا مشابه این حالت است که فرد به این نتیجه رسیده است که باید چه مطالبی را مطالعه کند اما نمی‌داند چطور !

مشاورین تیم بزرگ نوتروفیل در این زمینه به شما بهترین روش های مطالعه مباحث را که بر اساس تجربیات ارزشمند خودشان است ارائه می دهند .

برگزاری آزمون های آنلاین هرشب و پایان هر هفته

مطالعه زیاد برای کنکور هر چه قدر هم که با کیفیت و تمرکز بالا باشد باز هم برای اينکه بتوانید سر جلسه کنکور از دانسته های خود به خوبی استفاده کنید نیاز به سنجش عملکرد  و در نهایت بهبود آن از طریق آزمون دادن دارید .

فردی را تصور کنید که میخواهد رانندگی یاد بگیرد، قطعا مطالعه کتاب آموزش رانندگی یا ساعت ها دیدن فیلم یادگیری رانندگی تا زمانی که پشت فرمان ماشین ننشیند و چند بار خاموش نکند و گاز و ترمز را اشتباه نگیرد ، نمی‌تواند ادعا کند که رانندگی را بلد است و الان دیگر می‌تواند در جاده چالوس رانندگی کند !!!

آزمون دادن به شما کمک می‌کند تا ایرادات مطالعه خود را پیدا کنید و بتوانید در یک بازه زمانی محدود از ذهن خود کار کشیده و به سوالات زیادی پاسخ دهید .

در صورت ارائه گزارش کار های خود در سایت نوتروفیل میتوانید هر شب برای تثبیت مطالبی که در روز مطالعه کرده اید در یک آزمونک آنلاین از مباحثی که در روز خوانده اید شرکت کنید که این گزینه برای دانش آموزان تمامی طرح های موسسه مشاوره نوتروفیل فعال است .

در صورت انتخاب طرح های با آزمون در آخر هر هفته نیز می‌توانید در یک آزمون کلی از تمامی مباحثی که در طول هفته یا هفته های قبل مطالعه کرده اید شرکت کنید .

اولین اپلیکیشن مشاوره کنکور در ایران

متخصصین برنامه نویسی تیم مشاوره نوتروفیل برای ارائه خدمات هر چه بهتر به دانش آموزان اپلیکیشن مشاوره ای را نیز در دسترس قرار داده اند و دانش آموز از طریق این اپ نتنها میتواند گزارش کار های خود را ارسال کند که بلکه به سبک‌ برنامه محبوب دولینگو می‌تواند با ارائه آنلاین ساعت مطالعه های خود در یک پنل رقابتی بزرگ با سایر دانش آموزان تیم نیز شرکت کرده و همچنین به سبک‌ برنامه فارست تایم های مطالعه خود را نیز کنترل کند .

چطور می‌توانم از خدمات تیم استفاده کنم ؟

اگر شما نیز تمایل دارید تا از خدمات تیم نوتروفیل استفاده کنید میتوانید از طریق سایت یا تلگرام تمایل خود را برای مشاوره اعلام کنید .

سپس یکی از کارشناسان تیم با شما تماس می‌گیرد و پس از شنیدن صحبت های شما فرم های ثبت نام در اختیار شما قرار می‌گیرد که علاوه بر یکسری اطلاعات عادی، ویژگی های اخلاقی ، مشخصات ، وضعیت درسی و انتظارات خود از مشاور را در آن ها ثبت میکنید و کارشناسان تیم بر اساس شرایط شما بهترین مشاور ممکن را برای شما انتخاب خواهند کرد .

همچنین در صورت تمایل از طریق قسمت مشاورین سایت نوتروفیل میتوانید خودتان اقدام به انتخاب مشاور و طرح مشاوره ای  مورد نظرتان کنید و مشاور انتخابی شما در صورت داشتن ظرفیت مشاوره در اسرع وقت با شما تماس خواهد گرفت .

طرح های مشاوره ای مختلف تیم نوتروفیل :

تیم نوتروفیل چند طرح مشاوره ای متفاوت را با آپشن های گوناگون برای دانش آموزان در نظر گرفته است که هر کدام را که تمایل داشته باشید میتوانید انتخاب کنید .

طرح نوتروجامپ :

این طرح شامل مواردی چون برنامه ریزی هفتگی ، چک شبانه گزارش کار ها ، پاسخ به تمامی سوالات مشاوره ای ، شرکت در آزمونک ها ، حضور در پنل های رقابتی و یک تماس تلفنی هفتگی می باشد .

طرح های نوتروفلای :

این طرح ها تمامی آپشن های طرح نوتروجامپ را دارد اما فرق اصلی این طرح با طرح قبلی این است که شما ۲ انتخاب دارید یا بجای یک تماس هفتگی، دو تماس در هفته توسط مشاور با شما برقرار خواهد شد یا اینکه در پایان هر هفته یک آزمون آنلاین از مباحث مورد نظر مشاور که در برنامه های هفتگی شما بوده است  در سایت نوتروفیل از شما گرفته خواهد شد.

همچنین یکی دیگر از تفاوت های این طرح با طرح نوتروجامپ ، مجوز حضور در کارگاه های مشاوره ای _ انگیزشی هفتگی تیم می باشد .

طرح نوتروجت :

این طرح تمامی موارد مطرح شده در طرح های نوتروجامپ و نوتروفلای را همزمان با هم دارد . یعنی علاوه بر موارد مطرح شده در طرح نوتروجامپ و ارسال هفتگی لینک شرکت در کارگاه های مشاوره ای نوتروفیل ، در هر هفته ۲ تماس تلفنی توسط مشاور با شما گرفته خواهد شد و همینطور در پایان هر هفته یک آزمون آنلاین شخصی سازی شده بر اساس شرایط شما و مباحثی که در طول هفته مطالعه کرده اید  نیز توسط مشاور در سایت نوتروفیل بارگزاری می‌شود و شما میتوانید با شرکت در آزمون عملکرد خود را در طول هفته محک بزنید.

منبع : نوتروفیل  https://notruphil.com/